białko wpc

"po co jogurt?" A ty zjadlbys sam ryz? Bo ja nie, chyba dla smaku dodaje jogurt. Glupio sie pytasz. Jakby chcial zmienic skladniki odzywcze w tym daniu to chyba by wybral cos innego bo jogurt nie jest zbytnio bogaty w bialko i wegle. Do autora: Wez 50g wpc + 50g carbo po treningu i potem ryz z jogurtem. Ja tak zawsze robie. Zmieniony [...]

raz co napisał damixxx dwa , że zalezy z czym mieszasz i co do niego jeszcze dodajesz np Prostar białko serwaktowe mieszanka wpc i wpi razem z wodą i oliwą jest mało smaczne z olejm lnianym ok. A np prolangutam miał intensywny smak , i nie dało sie odczuć oliwy wszystko zalezy.

bialko w gainerze MRM jest inne niż w metabolic wheyu - jest wpc, kazeina i chyba jajo skonczylem 4,5kg w tamtym tygodniu - smak, pyszny. niemniej niech kolega napisze coś wiecej o swojej diecie, może akurat nie potrzeba mu gainera z 30% bialka a np. gain fast ktory jest jedna z najlpesyzhc odzywek dla hardgainerow :)

zdecydowałem sie na sfd econo. teraz powstał ciekawy temat do dyskusji. Na co jest białko ? bo według sprzedawcy wpc jest napewno nie na mase.

Chodzi Ci o całodzienne czy BCAA, bo jak BCAA to przy nadmiarze kasy możesz się pokusić, ale jak całodzienne to lepiej kup białko, np WPC bo taniej wyjdzie, a efekt bedzie praktycznie ten sam.

Bcaa jest w nitrobolon ie przed tren. Dam po 3kaps beta alanine przed i po tak jak mówisz i czy Jumbo jest odżywka wpc? Czy kupić jakieś białko?

na redukcje odpowiedni treinng i dieta a masz jakies wpc czy bialko serwatkowe z allegro po 5zl za kilo

witaj. dobre bialko poznasz po duzej ilosci bcaa i eaa, a majei ilosci takich aminokwasów jak glizyna, prolina i hydroksyprolina, ktore naleza do aminokwasów budujących białka kolagenowe. jak jest bardzo mala ilosc ww aminokwasów to znak, ze masz dobrej jakosci WPC a nie dodatek bialka kolagenowego, jak w przypadku tzw. bialek wolowych, zerknij na [...]

próbki najczesciej mozna kupic lub dostać za free w sklepach z odzywkami. Fa whey protein jest srednie bo bialka na 100g nie ma w powalającej ilosci. jesli celujesz w bialko w cenie UNS, to spokojnie mozesz brać ze sklepu sfd bialeczka wpc econo 2 lub sfd protein plus

kretynę możesz dorzucić tylko pamiętaj że nagły przyrost 2-3kg to będzie woda, ale cykl zawsze śmiało możesz sobie już przejść. Co do białka lub gainera to zalezy od Twoich braków w diecie, jeżeli nie jesteś w stanie więcej wcisnąć w siebei jedzenia a stoisz z "masą" to gainer będzie dobrym wyjściem, bo do tego co jesz będziesz miał dołożone [...]

białko składa się z aminokwasów, bcaa to nic innego jak rozgałęzione aminokwasy, więc każde wpc ma bcaa :-) co do samego bcaa to bierz przed treningiem min. 1g bcaa na 10kg masy ciała :-)

[...] kreatyny wystarczy nam jakies 60g takiego produktu. więc w sumie masz 50 porcji. w 400g mesh 200 masz 60 porcji. tak więc sypnij do tej mieszanki ok.320g kreatyny. reszte zjedz sobie normalnie. przyjmuj 65g powstałej odżywki z rana i od razu po treningu/ ew. przed treningiem. 1kg WPC ktore ci zostanie -- dorzucaj do posilkow ubogich w białko.

endrju: prosze nie spycaj tematu, pytam o roznice w efektach po: 40g bialka pochodzacego z wpc a 40 bialko pochodzacego z sera bialego przed snem. luk: chyba zaczynasz temat wyzszkosci bialka z pozywienia i z odzywek

twaróg + białko o szybkim wchłanianiu jak dla mnie bez sensu lepiej juz WPC+oliwa rowniez mam tak przy spozywaniu np bialek jaj

Jeszcze zalezy jakie białko na noc, odradzam zwykłe WPC lepiej zjesc 100 twarogu.

szybkowchłanialne białko i ww o wyższym ig np chude mięso/ryba albo wpc + ryż biały, makaron biały, ziemniaki bez tłuszczy

[...] lniany, nie bazuj tak na orzechach i maśle z orzeszków arachidowych. Węgle ładuj okołotreningowo, litości, co to za posiłek z 2 jaj i wafla ryżowego? Do śniadania jakieś białko, imo nie powinno to wyglądać tak, że ładujesz tam owsiankę i doprawiasz masłem czy orzechami, zalej białkiem, daj jajka, twaróg czy mięcho, ale daj. Takie moje uwagi [...]

orzechy nie sa idealnym rozwiazaniem po treningu po trenie warto zjesc wegle (np ryz/suszone owoce/banany), i jakies bialko, (moze byc wpc, a moze byc nabial, mięso itp). ja czasem jadam ryz z musem jablkowym i twarozkiem. 60 - 120 min przed treningiem warto zjesc posilek ktory rowniez uwzgledniac bedzie bialka wegle, i pewną ilosc fatu - dlaczego [...]

Staralem sie jesc poprostu duzo i wmiarre to co trzeba czyli duzo bialka. A moze zamiast BULKA NATURELA kupic sobie białko EXTENSOR 80% WPC - LACMA ? Co wy na to?

Nie powiem ..chociaz powiem ..widzisz sa roozne białka serwatkowe i roozne jajeczne.:)))) tak naprawde to dobre wpc ma kilka punktoow lepiej przyswajalne bialko niz dobre jajeczne(wiec tutaj zbytniej rooznicy niema). Rooznica taka i owszem jest jesli do whey dodane jest wpi-izolat bialka serwatki. pozatym sa roozne pory gdzie preferencje w [...]